hindernissen

Omgaan met te sterke hindernissen tijdens meditatie

Hoe ga je om met extreem sterke 'bezoekers' tijdens meditatie? Voorafgaand aan dit bericht is het wellicht goed om eerst het blog te lezen over de toepassing van meditatietechnieken bij verschillende soorten afleidingen/bezoekers. Het kan voorkomen dat tijdens de meditatie, of…

meditatie afleiding

Omgaan met afleiding tijdens Vipassana meditatie. Small, Medium en Large.

Hoe ga je om met afleidingen tijdens de Vipassana meditatie Het lukt niet (altijd) om je aandacht gericht op je anker te houden Tijdens mediatie beoefenen we 'zijn met wat er is'. Zonder oordeel en zonder iets te willen veranderen kijken…