hindernissen

Hoe ga je om met extreem sterke 'bezoekers' tijdens meditatie? Voorafgaand aan dit bericht is het wellicht goed om eerst het blog te lezen over de toepassing van meditatietechnieken bij verschillende soorten afleidingen/bezoekers. Het kan voorkomen dat tijdens de meditatie, of…

mindfulness

Waarom opmerkzaamheid ontwikkelen? Steeds meer mensen beginnen met mediteren en volgen mindfulness cursussen, maar waarom eigenlijk? De aanleiding is vaak dat de mensen stress, onrust, slapeloosheid, angsten, depressies of andere 'onprettigheden' ervaren. Echter eenmaal op het pad van bewustwording komen ze erachter…

Yoga-Art: De meditatieve aard van kunst en de kunst van yoga

De meditatieve aard van kunst en de kunst van yoga verenigd in een nieuw project: Yoga-Art Gastblog door: Jennifer Schregel De Boeddhabeelden zijn niet meer weg te denken uit het interieurbeeld. Maar waar is de yogakunst, zo vroeg Jennifer Schregel…

meditatie afleiding

Hoe ga je om met afleidingen tijdens de Vipassana meditatie Het lukt niet (altijd) om je aandacht gericht op je anker te houden Tijdens mediatie beoefenen we 'zijn met wat er is'. Zonder oordeel en zonder iets te willen veranderen kijken…

Spirituele beurs

  Vijf leefregels (of beter richtlijnen/adviezen) Vanuit het conventionele Boeddhisme kennen we 'de vijf leefregels'. Deze leefregels worden voorafgaand aan een (Vipassana) retraite of meditatietraining vaak voorgedragen of gereciteerd.  De vijf leefregels dienen niet als geboden te worden gezien maar als richtlijn,…

zelfkennis

Gastblog door Raymond Besems. Wat is zelfkennis? Zelfkennis is makkelijk gezegd: kennis hebben over jezelf. Maar waar heb je dan precies kennis over? Het gaat over inzicht hebben in je eigen denkwijze, weten wat je kunt of niet kunt op…

afvallen yoga

Blog over afvallen met yoga door Janco König. Waarom is blijvend afvallen zo moeilijk? Veel mensen vallen terug nadat ze zijn begonnen met afvallen, omdat ze het afvallen in de eerste plaats hebben onderschat. Afvallen is net zo moeilijk als…